Sanfte Yoga-Reise für Einsteiger beginnt

Im Berufsleben überrascht es, wie oft körperliche Präsenz entscheidend wird – nicht nur bei Präsentationen, sondern in simplen Meetings. Unser Ansatz entwickelt eine Art verkörperte Intelligenz, die sich deutlich von oberflächlicher Entspannung unterscheidet. Viele scheitern an der Vorstellung, Yoga sei rein körperlich. Diese Trennung zwischen Geist und Bewegung blockiert echten Fortschritt. Lumenia's Methodik arbeitet mit dem Konzept der somatischen Bewusstheit – eine tiefere Verbindung entsteht. Die Transformation zeigt sich oft unerwartet: Entscheidungen werden klarer getroffen, Stress verwandelt sich in nutzbare Energie. (Besonders Führungskräfte berichten von verbesserter Intuition.) Diese Kompetenz lässt sich nicht durch bloße Theorie erreichen.

In der ersten Woche stolpern die meisten Teilnehmer noch über grundlegende Begriffe wie "Chaturanga" – wobei die Körperhaltung meist eher an einen kollabierenden Tisch erinnert als an eine kraftvolle Pose. Die Woche drei bringt dann diese merkwürdige Erkenntnis, dass Flexibilität weniger wichtig ist als gedacht, während gleichzeitig die ersten echten Atemtechniken eingeführt werden, die anfangs wie bewusstes Hyperventilieren wirken.